את שיטת אקסס בארס פיתח גארי אגלס בארצות הברית במהלך שנות ה-90 . השיטה מתבצעת על ידי מגע עדין ב- 32 נקודות בראש כאשר מטרת המגע היא להמריץ את הנקודות אשר נוגעות במגוון תחומים- בגוף, בצורך בשליטה, בכסף, בהתבגרות, בשלווה, בעצב ועוד ולגרום למטופל לשחרר דעות, רגשות שליליים, מחשבות ואמונות שאינם חיוניים ומקדמים אותו- כאשר המטרה היא לסייע למטופל להגיע למטרותיו ולבצע שינויים בתחום שהוא רוצה לשנות, לשחרר את החוקים, המגבלות והאמונות שהשתרשו בו ולפתוח צוהר לרעיונות ואפשרויות. התהליך מסייע מאוד בהתמודדות עם לחצים, הפרעות קשב מסוגים שונים, בעיות משקל, בעיות שינה, מערכות יחסים, מפתח את המודעות, מסייע בקבלת החלטות, דחיינות, עשייה, קשיים בגיל ההתבגרות, חרדת בחינות, בעיות למידה, כאבים, חסימה יצירתית וכו', באמצעותו ניתן להשקיט את הדיבור הפנימי והמחשבות המטרידות שחוזרות על עצמן, להתמקד, להרפות, להתבונן, להתמלא במרץ ולהצליח לקבל החלטות ולבצע שינויים.